Känner du igen den där pirrande känslan i magen inför en viktig match eller tävling? Hjärtat som slår lite snabbare, tankarna som snurrar? Du är långt ifrån ensam! Tävlingsnerver och prestationsångest är något de flesta idrottare upplever, oavsett nivå. Men här är den goda nyheten: den där nervositeten behöver inte vara din fiende. Tvärtom, med rätt verktyg och förståelse kan