Ät bra mat för att kunna prestera bättre
För att du ska orka träna och kunna prestera bra behövs bra mat. Mat och träning behöver vara i balans för att du ska må bra och ha tillräckligt med energi. Det är fördelaktigt att anpassa dina måltider efter när du ska träna. Det är exempelvis betydelsefullt att äta en stund innan du ska träna. 
Du ska varken vara för hungrig eller för mätt när du ska träna. Ett bra tips är att äta knapriga Wasa knäckebröd som mellanmål innan ett träningspass.
Det finns olika typer av Wasa knäckebröd som du kan äta. Det bästa med knapriga Wasa knäckebröd är att du alltid kan ha ett paket med dig. Sedan kan du variera pålägget för att göra mellanmålet komplett. Exempelvis kan du skiva en banan och lägga på eller mosa en avokado. Ett tips är att variera påläggen för att äta varierade mellanmål. Knäckebröd är även bra att äta direkt efter ett träningspass för att fylla på med energi.