Anmäl dig till ett lopp
Ett bra sätt att både göra träningen rolig och utmana dig själv är genom att anmäla dig till ett lopp. Det finns många lopp att välja på, beroende på hur stor utmaning du vill ha och vilken aktivitet som du tycker om.
Hitta ditt lopp
Det är vanligt att vi anmäler oss till ett lopp då vi läst om det i media eller om någon vän har lyckats genomföra ett lopp. Många gånger kan det vara klokt att faktiskt anmäla sig tillsammans med en vän eller en grupp, som arbetslaget. Chansen att du verkligen genomföra loppet är mycket större om du gör det tillsammans med andra, än på egen hand. Och så mycket roligare också! Om du aldrig har sprungit ett lopp kan du satsa på Blodomloppet, som anordnas över hela landet och passar motionärer. Du kan välja att springa fem eller tio kilometer. Om du är en van löpare och vill ha en riktig utmaning satsar du på Göteborgsvarvet. Göteborgsvarvet är en halvmara, det vill säga 21 kilometer. För att springa ett marathon behöver du ofta har kvalificerat in dig. Det innebär att du behöver ha sprungit andra lopp på en bra tid för att få delta. Sedan finns det två riktiga svenska klassiker att anmäla sig till: Vasaloppet och Klassikern. Vasaloppet är nio mil på skidor. Som du säkert har sett på tv´n är det både eliten och totala blåbär som deltar. I svenska klassikern ska du både springa, åka skidor, Vasaloppet, samt simma. Som tjej kan du välja Tjejklassikern istället, som har kortare moment.
Förbered dig rätt
Oavsett vilket lopp som du har anmält dig till, blir det så mycket roligare om du förberett dig väl. Först och främst ska du börja träna i tid. Köp den utrustning som du behöver. Om du ska springa ett lopp är det viktigt att du har bra skor. Men det är ingenting som du ska köpa en vecka innan loppet, utan du ska använda de skor som du har tränat i. Så slipper du skavsår. Det är också klokt att ta reda på hur du tar dig till loppet, boka hotell och eventuellt buss eller tåg i tid. Om du ska delta i ett stort lopp är det särskilt viktigt att vara ute i god tid tar. Dagen innan loppet bör du dricka mycket vatten, samt äta kolhydratrik mat som pasta. Sedan är du redo för din stora utmaning.